Fiche 06 : La sérendipité

Méthodologie et conseils

• En pratiquant régulièrement cette attitude, il est possible de renforcer cette habitude afin qu'elle devienne automatique, comme une véritable compétence que vous intégrerez définitivement.
• Elle consiste à " Faire comme si, potentiellement, tout était possible maintenant ", et non pas dans un avenir dont, en réalité, on ne sait rien.

Comment être plus efficace ?

Qu'est-ce qu'être " orienté solution " ?

C'est accueillir et accepter ce qui est, plutôt que résister au changement. Cela permet d'agir en conscience plutôt que subir une situation non voulue, et de prendre plaisir à être pleinement acteur du changement. Faire confiance à ses talents permet de détecter la multitude d'opportunités déjà présentes autour de vous et d'y réagir. Cela revient à garder une attitude proactive, pour saisir les événements extérieurs comme une occasion d'effectuer un changement important, comme une opportunité d'utiliser votre créativité et d'évoluer, de progresser et de tirer un apprentissage positif...

Comment pratiquer la pleine conscience ?

Porter son attention sur l'action plus que sur le résultat, sur le chemin plutôt que sur la destination. Prendre l'habitude de s'inscrire dans le présent en pratiquant la respiration consciente.

Quelques conseils pour y parvenir :

• S'installer dans une position confortable. Se focaliser sur son souffle, sans chercher à le contrôler.
• Laisser libre le flux des pensées, les accueillir sans les juger.
• Laisser un état de bien-être se répandre dans son corps et le calme envahir son esprit.

Cette pratique régulière a pour effet d'augmenter son niveau de conscience et d'énergie, et d'installer durablement des états internes agréables. Le retour au réel, sans filtre des émotions, permettra une autre lecture de la réalité pour se sentir " vivant ", disponible à ce qui est, pour vivre le moment présent avec plus d'intensité, se focaliser sur ce qui est pour soi vraiment l'essentiel, et faire émerger l'important qui fait sens.

S'accorder des temps de pause créative

Pour " ne pas faire toujours plus de la même chose ", qui conduit inévitablement au même résultat, prendre le temps de sortir du mode de " pensées automatiques " aide à se libérer de ses conditionnements du passé.

Réussir à créer de nouvelles habitudes, en insérant régulièrement dans sa journée des temps de silence, laisser son esprit vagabonder, et être en état de réceptivité.

Lâcher prise pour accéder en soi à une partie plus créative et développer d'autres ressources, d'autres manières de voir ou d'agir...

Oser sortir de sa zone de confort

Abandonner ses conditionnements ou croyances limitantes, c'est sortir du connu. C'est prendre le risque de voir et faire différemment en acceptant d'entrer dans l'inconnu, en essayant quelque chose de nouveau ou d'inhabituel pour renverser son cadre de référence...

Enclencher une spirale vertueuse

En modifiant nos pensées, nous agissons sur notre réalité. Un état d'esprit curieux et optimiste favorise les découvertes inattendues pour s'ouvrir, avec joie et plaisir, à tous les champs des possibles, de la connaissance et du rêve, pour pouvoir créer et transformer son monde, " réenchanter " sa vie, agir avec moins d'effort et plus de plaisir... Toute situation non désirée se transforme ainsi en expérience riche et féconde, dont vous pourriez même vous réjouir...

EXEMPLE de Découvertes, inventions, et innovations faites par " sérendipité "

La " sérendipité " est la faculté de découvrir, d'inventer ou de créer ce qui n'était pas recherché. Voici donc quelques exemples célèbres dans divers domaines, qui illustreront plus concrètement ce concept, mélange subtil de hasard, d'intuition, d'observation, de curiosité et de disponibilité mentale permettant de rester à l'affût du neuf...

• En histoire : la découverte de l'Amérique, par Christophe Colomb qui cherchait la route occidentale des Indes.
• Dans le domaine des sciences : l'idée de l'attraction gravitationnelle (conçue par Newton après avoir reçu une pomme sur la tête), la pénicilline découverte par Fleming, la structure de l'ADN, etc.
• D'autres exemples : le Coca-Cola (qui à l'origine avait des vertus médicamenteuses avant de devenir un soda), la tarte tatin, le Post-it...
• De nombreux artistes (Rimbaud, les Beatles) ou créateurs de produits innovants (Steve Jobs) ont eu recours à des outils de sérendipité (marche, méditation, etc.) favorisant leur créativité. Surfer sur le net produit également beaucoup de sérendipité...