Fiche 07 : La marche du tigre

Se mobiliser et avancer en confiance vers son but

Résumé

Se mobiliser pour passer à l'action et se fixer des objectifs atteignables aide à développer la confiance en soi. Le problème est que trop souvent nous sommes paralysés par la peur, doutant de nos capacités, incapables de bouger. Commencer de se mettre en mouvement, même doucement, un pas après l'autre, libère de cette peur et dynamise. Marcher sur place en imaginant avoir deux félins à ses côtés renforce la détermination. Cette variante de l'exercice " La marche virtuelle " est un excellent moyen de se donner du courage pour avancer

Pourquoi l'utiliser ?

Objectifs

• Intégrer la confiance en soi.
• Se mettre en mouvement.
• Sentir sa force, son assurance.
• Renforcer sa détermination.
• Se mobiliser vers un objectif.
• Mettre les soucis à distance.

Contexte

Négocier un contrat, prendre de nouvelles fonctions, boucler un dossier délicat en urgence, chaque jour il vous faut relever des défis. Avoir confiance en soi, c'est croire en ses capacités d'agir efficacement. Si l'enjeu a tendance à vous bloquer, la marche du tigre vous aidera à anticiper une action avec la conviction qu'elle va réussir.

Comment l'utiliser ?

Étapes