Fiche 06 : Le maître du " Je "

Méthodologie et conseils

Le maître du " Je " n'est ni notre volonté ou notre pensée, ni nos émotions ni nos impulsions réflexes, prises indépendamment, mais un état interne où tout s'accorde en interdépendance, à l'unisson, dans le même sens et nous procure un état de détente et de bien-être.

Chaque fois que nous éprouvons un regret, un doute, une contradiction ou une dispersion, cette métaphore nous rappelle que notre maître du " Je " ne joue plus son rôle d'accorder nos différentes pulsions.

Par exemple, notre raison nous indique que nous devrions nous lever plus tôt le lendemain pour pouvoir terminer un dossier épineux en cours ; le lendemain matin, nous nous sentons fatigués, nous préférons dormir un peu plus : mais qui donc est le maître du " Je " dans ce cas ?

Par exemple, nous nous engageons dans un projet à long terme qui nécessite un investissement fort, mais nous répondons aussi à d'autres sollicitations que nous trouvons motivantes... Nous finissons par nous épuiser ou par renoncer à certains engagements : qui donc est le maître du " Je " dans cet autre cas ?

Comment être plus efficace ?

Ce que l'on nomme " Je ", " Moi-je ", " Moi-même ", etc., est en réalité une somme de plusieurs " Moi-je " au sein d'une même personne qui se pense comme un tout.

Quand " Je " est une somme de plusieurs moi contradictoires

Cette personne, qui se pense comme un tout, se sent très souvent en contradiction avec elle-même, dispersée dans de multiples centres d'intérêt ou de préoccupations, hésitante, tiraillée entre ses sentiments et ses obligations... Elle ne sait que choisir, ni comment garder le cap de façon permanente. Souvent, elle est happée par des sollicitations secondaires qu'elle privilégie au détriment de ses priorités, puis le regrette ensuite ; ou bien elle décide de se lancer dans un projet qui semble lui tenir à coeur mais qu'elle remet sans cesse à plus tard.

Se sentant mal avec ses contradictions, sa dispersion, ses regrets, sa procrastination, son indécision, etc., elle en appelle à un autre " moi-je " pour la consoler et la tranquilliser en lui permettant de justifier, amenuiser ou relativiser ses souffrances et ses difficultés. Par exemple, cette personne, après un entretien dont elle ressort mécontente d'elle-même et de ses réponses, visionne a posteriori le film de l'entretien dans sa tête, imagine qu'elle aurait pu répondre ceci ou cela ; et ce " moi-je " qui imagine vient apaiser son insatisfaction... mais en rêve. Et en rêve seulement. Il ne lui permet pas d'être mieux dans sa vie, éveillée au quotidien.

Quand " Je " est à l'unisson

Trouver le " maître du Je ", c'est comprendre que différentes facettes de notre personne sont comme un orchestre sans chef, où chaque instrument de musique joue sa partition à son rythme et avec sa mélodie propre ; parfois c'est harmonieux, parfois c'est discordant.

Quelques exemples de discordance de nos " moi-je "

• Nous sommes en réunion avec des collègues, mais nous pensons à autre chose qui nous emporte ailleurs par l'esprit.
• Nous apprécions beaucoup un collègue, cependant nous n'arrivons pas à trouver un moment à passer avec lui.
• L'image que nous voulons donner de nous est différente de ce que nous sommes au fond de nous-mêmes.
• Par orgueil ou par sens du devoir, nous avons accepté une mission qui ne correspond pas à nos aspirations profondes.
• Nous envisageons une évolution de carrière dans un sens donné, et nous ne mettons rien en route qui aille dans cette direction.
• Nous devons motiver nos collaborateurs et savons très bien que c'est par un contact personnel que la motivation est plus forte pour eux, cependant nous continuons de communiquer par mail.
• Nous savons que notre tendance est à la dispersion, et nous acceptons encore tous les nouveaux projets.
• Nous décidons d'une action pour obtenir de la reconnaissance des autres, mais en notre for intérieur, cette action n'était pas si importante à nos yeux.
• Etc.

TÉMOIGNAGE Dominique Van Laethem

" J'ai la chance de pratiquer le sport et de mener cette pratique jusqu'à l'ultra-endurance, avec l'UTMB

Ultra Tour du Mont Blanc, 160 km avec 10 km de dénivellé, à réaliser en moins de 46 heures.

Dans le seul objectif de terminer dans le temps imparti, et parce qu'il était particulièrement nécessaire et vital d'être en pleine conscience, instant après instant, ce fut un " terrain exploratoire " de moi-même. J'ai observé en des occasions précises - découragement, douleurs, solitude, hallucinations, épuisement extrême - la nécessité de la permanence dans l'acte, comme seule force de réussite.

Un " maître du Je " a porté cette permanence par l'attention à maintenir un équilibre intérieur et harmonieux de tous mes sens :

• Sens émotionnel pour l'adhésion pleine et entière à l'acte lancé.
• Sens intellectuel pour la clarté de l'image configurée et projetée dans la réalisation de l'acte.
• Sens de la motricité pour l'équilibre, la force et le respect de l'intégrité physique.
• Sens sensoriel pour intégrer le fonctionnement de l'ensemble de ma structure physique et psychique. "