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Autodiagnostic : les 5 axes de l'intelligence émotionnelle
Méthodologie
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Par Martine-Éva Launet, Céline Peres-Court
Identifier son profil émotionne
Le rôle des émotions : Définition et enjeux marketing
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Par Martine-Éva Launet, Céline Peres-Court
Les manifestations des émotions
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Les 6 émotions fondamentales
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Par Martine-Éva Launet, Céline Peres-Court
Développer sa flexibilité
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Par Martine-Éva Launet, Céline Peres-Court
Utiliser les émotions
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Développer son quotient émotionnel
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Canaliser l'agressivité
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La visualisation mentale
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Diminuer la pression
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Manger zen
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La cohérence cardiaque
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Faire travailler les cinq sens
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La respiration
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Évacuer ses tensions par le sport
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Par Martine-Éva Launet, Céline Peres-Court
La relaxation
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La relaxation oculaire
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La sérénité
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La méditation
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Les automassages
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Avoir un sommeil réparateur
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Par Martine-Éva Launet, Céline Peres-Court
Les plaisirs
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La micro-sieste
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Être en forme au bureau
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La confiance en soi
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La méthode LKM
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Les leviers de la confiance
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Par Martine-Éva Launet, Céline Peres-Court
